旭山でノルディックウォーク

ノルディックウォークを開催します！

２本のポールを使って、エクササイズ♪

手軽だけど、とっても運動効果のある「ノルディックウォーク」

みなさま、ご存知ですか？

公園を歩くのはとても健康にいいですよね。

こちらは、２本のポールを使いながら歩くのですが、

ただ歩くより、すごく運動効果があるんですよ！エネルギー消費量アップです。姿勢もよくなります！

そのコツを、この機会に体験しませんか？

自然豊かで見晴らしのよい旭山記念公園でのノルディックウォークはとっても気持ちがイイです。

＜開催日＞各回１０時から、９０分程度

第１回　　8月２３日（日）

第２回　　９月１３日（日）

第３回　　１０月１１日（日）

第４回　　１０月１８日（日）
どーんと、４回開催します！１回だけでもＯＫですし、たくさん参加してきっちり身につけるのもいいですね（１回１００円です）

くわしくは下記のチラシをご覧のうえ、お気軽にお問い合わせください。

ポールは無料で貸出できますので、お持ちでない方もぜひぜひ♪