屋内での活動シーズンとなっており、外で思いっきり活動したいな・・と恋しくなってくる時期ですが、Atsubetsu Athlete Academyは元気に活動中！

キッズクラスは、縄跳び・持久走の定番トレーニングからスタート！
体力づくりが基本のこの時期は、地道にコツコツ基本動作がとても大切です。

次に行ったのは前回から登場の「メディシンボール」を使った運動！

重たいボールに負けない強いカラダづくりを！！

その後は、久しぶりにいろいろな動き。
そして、障害物を置いたリレーを行いました！

約半年前のクラブ開始時から見違えるほど、動きが「カッコよく」なっているキッズ達。動きだけではなく、仲間を思いやる気持ちも芽生えはじめ、とても有意義な活動が出来ています！
そうです！！
「運動会の主役はキミだ！」

つづいてジュニアクラス。
こちらも縄跳びはもちろん、持久走からスタート！
縄跳びと持久走を交互に数セット行いました。

とてもハードなトレーニングですが、体力・持久力はもちろん、ココロの強さ、挑戦心の強化がねらいです。
みんな完走したあとは「疲れた！！」なんて言いながら清々しい表情を見せてくれましたよ！

つづいて行ったのは、「カラダ作り運動」
全身を使った動物的（クリーチャー）な動きにより、カラダの使い方・基礎動作の強化を行います。

普段なかなか行わない動きに苦戦する生徒達。
練習あるのみ！自宅でも自主トレ忘れずに！！

その後は、ショートダッシュを行い最後はメディシンボールを使った「玉ころがしリレー」
重く扱いにくいボールに苦労しながらみんな楽しくリレーが出来ました♪

冬場のトレーニングは活動場所が限られている為、工夫した内容の動きが多くなり覚える事がたくさんです！頭の運動にもなりとてもいいですね！（？？）
このトレーニングが、来シーズン必ず活きてきます！
本当に楽しみです！！

Atsubetsu Athlete Academyは現在も生徒募集中！！
興味のある方はぜひ一度見学にお越し下さい！
お待ちしております！！

【お問い合わせ先】
厚別公園競技場管理事務所
TEL 011-894-1144