１１月も中旬に差し掛かってきました！
今年も残りわずかですね・・。

Atsubetsu Athlete Academyは元気に活動中！

まずはキッズクラス！

毎度おなじみ縄跳びからスタート！

走り縄跳びリレーも行いました！
みんな大好きなリレー！盛り上がりました！

続いて行ったのは今回初登場！！
「メディシンボール」を使ったトレーニング！
２～３ｋｇのボールをペアでパスしながらゴールを目指します！
大きくそして重たいボールは扱いにくく、「スタビライザー（補助筋群）」を鍛えることに非常に効果的です！
生徒のみんなはこのボールが早くも気に入った様子でしたよ♪

最後は障害物（ハードル）リレー！
チームに別れ最後までゴールを目指す姿勢に加え、味方相手問わず応援する姿を見ることができ、コーチ達ほっこりしちゃいました！
キッズクラスのみんな！お疲れ様でした！

続いてジュニアクラス

ハードルやマーカーコーンの障害をクリアしながらの持久走からスタート！
１分間の休憩をはさみすぐに・・

縄跳び持久跳び！！
これを数セット繰り返し行いました！
見ててもツラそうでした・・笑。
しかし、みんな最後まで完走しましたよ♪
確実に体力強化されてます！これからが本当に楽しみです！

続いてジュニアクラスでも「メディシンボール」登場です！

体幹強化でより強く！！

最後は「計測会」を行いました。
今回はスピードスキップ５０ｍ走！
みんな納得のタイムは出たのでしょうか？？

自分の記録をすぐに気にする姿はまさにアスリート！
意識が高くなってきましたね♪

Atsubetsu Athlete Academyは現在も生徒募集中です！！
無料見学・体験会も行いますのでどうぞお気軽にお問い合わせ下さい！

【お問い合わせ先】
厚別公園競技場管理事務所
TEL 011-894-1144