いつも元気なAAAも今回の寒さには・・・。
よって、屋内での活動となりました！

キッズクラス担当秋澤コーチがお仕事でお休みのため、仁井コーチがフル稼働！
キッズ達は久しぶりに仁井コーチの指導を受けました。

まずは、５分間走。
途中、ハードルを設置し、飛び越えながら走りました。

そして次に行ったのは・・・「お手玉」！
と言ってもジャグリングをするわけではなく、「投げてキャッチ！」「投げてクルッと一回転してキャッチ！」など、基本的な動きを身につけるトレーニングを行いました。
また、お手玉を頭に乗せ落とさないよう真っ直ぐ歩くということも行いました。
これは、正しい走りのフォームを身につけるトレーニングです。

もちろん「リレー」も行いました！
今回は「クリーチャーリレー」を行いました。どういったものかと言うと・・

何やらカードがありますね・・・

それをめくると何か書いてあります・・

「クリーチャー＝生き物」のとおり、カードに書いてある生き物になりきりリレーを行いました！
むずかしい動きやちょっとおかしな動きなど色々な動きがありみんな楽しそうでした！
（画 仁井コーチ・・うまっ）

ジュニアクラスは縄跳びからスタート！
「跳ねる・リズム感・真っ直ぐな姿勢」など、様々な「走り」の要素が詰まった縄跳びトレーニングは効果的です。
これからしばらくの間、縄跳びブーム到来の予感です！

つづいて、行ったのは「仁井式 姿勢アドバイス講座」
ここでも真っ直ぐな姿勢を意識し、正しい走りのフォームを身につけるようアドバイスをうけました。
また、今回の動きは仁井コーチが他のかけっこ教室や、学校の先生へコーチングするときに良く使う動きです。まさに「仁井式」！

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【厚別公園競技場管理事務所】
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