11月20日更新「Atsubetsu Athlete Academy」陸上クラブ

こんにちは！AAA陸上クラブ担当森下です。

札幌でも初雪が観測され、遅れていた冬もついに到来ですね！
そんな寒さにも負けず、AAAは元気に活動中です！

今回はアスリートクラスの活動内容をご紹介。

オフシーズンを迎えた当初は、球技などFan要素の濃い活動をしてきましたが、11月を迎え徐々に質量がアップしてきました。
一つ大きなテーマは「体力強化」です。
主なメニューとしては「50ｍの往復（つまり100ｍ）を30秒以内で走りきる×10本」など、息が上がるメニューをこなしています。
当初はぐったりしていた生徒たちも今は30秒→25秒さらには2セットを走り切れるように。
どんどん体力がついてきました！
また、ハードルドリルやメディシンボールを使ったメニューにもすっかり慣れ、どんどん新しいメニューが増えてきています。
強く・逞しくそして器用に絶賛成長中の生徒たち。
大幅な自己ベスト更新に期待が持て、今から来シーズンが楽しみです！
とは言え、まだまだオフシーズンは続きます。
しっかり自分のカラダのケアを忘れず、厳しい冬を乗り越えましょう！！

《活動風景》

50ｍ往復走
本当にみんな体力がついてきました！