まずはキッズクラスの活動から↓
しっかりと整列をして競技場の周りを走るところから練習スタート！
前回の練習のときよりタイムは良くなったのでしょうか？
背中合わせで座った状態から立ち上がるという練習をしました。
皆さんとても楽しそうにお互いの事を考えながら取り組んでいました！
ハードル練習もだんだんコツをつかんできたようで、1番高いものも余裕を持って飛べるようになって来ました！
続いてジュニアクラス
階段トレーニングをしました。いつも使用している階段と高さや幅が違い今回は、環境に対応する力も鍛えられたのではないでしょうか。
ハードルを使いリズム間や足を上げる練習をしました！
今回は100ｍに目標タイムを決め10本走りました。
皆さん疲れてきても下を見ることなく精一杯走っていました！
たくさん走った後は入念にストレッチを行いました。
体のケアもしっかり行っていきましょう！
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【お問い合わせ先】
厚別公園競技場管理事務所
TEL 011-894-1144