運動教室受講生募集中!(7月分)

公開日:2018年06月27日

いつも厚別公園をご利用いただき、ありがとうございます。厚別公園では毎週月曜日から金曜日まで様々な運動教室が開催されており、受講者の方々からご好評をいただいております。そんな運動教室ですが、まだまだ募集している教室をご紹介いたします。

 

 

ブレストレーニング≫

 曜日: 火曜日
 時間: 13:00~14:00
 7月の開講日: 3日、10日、17日、24日、31日
 7月の受講料: 3,000円
 持ち物: 飲み物、タオル、動きやすい服装、上靴

 

効率的な呼吸法を使い、体幹・肩甲骨・骨盤周辺の筋肉を中心に動かすことで筋力や柔軟性を向上させ、身体のバランスを整えます。

 

 

 

 

 

 

 

≪健康寿命を延ばすヨガ≫

曜日: 水曜日
時間: 9:30~11:00
7月の開講日: 4日、11日、25日
7月の受講料: 1,800円
持ち物: 飲み物、タオル、動きやすい服装、上靴

 

ヨガを通して「心肺機能」と「筋力」を高め、健康寿命を延ばします。また、身体の柔軟性を高めて、日常生活の動作を楽にします。

 

補助競技場でヨガを行っている様子

 

 

 

 

 

≪認知症予防ヨガ≫

曜日: 水曜日
時間: 11:15~12:45
7月の開講日: 4日、11日、25日
7月の受講料: 1,800円
持ち物: 飲み物、タオル、動きやすい服装、上靴

 

身体を動かすと同時に頭を鍛えることで、脳の機能を最大限に高めて、脳の機能の低下を防ぎます。

 

 

 

 

 

 

姿勢らくらくヨガ≫

曜日: 木曜日
 時間: 11:00~12:30
7月の開講日: 5日、12日、19日、26日
 7月の受講料: 2,400円
 持ち物: 飲み物、タオル、動きやすい服装、スリッパ

 

「姿勢らくらくヨガ」ということで文字通り美しい姿勢を目指しますが、それだけではなく正しい姿勢で得られる爽快感や、身体への気づきを感じてもらう事を目標とします。楽しく笑顔で過ごせる時間を心掛けていますので、皆様の受講をお待ちしています。

 

 

 

 

 

 

《キッズバレエ》

 曜日: 木曜日
 時間: 16:00~16:45
 7月の開講日: 9日、16日、30日
 7月の受講料: 2,000円
 持ち物: 飲み物、タオル、動きやすい服装、上靴

 

 基礎の動きから分かりやすく指導し、上手な身体の動かし方を身に付けます。姿勢が良くなり、身体のバランスが整うだけではなく、動きがしなやかになります♪

 

 

 

 

 

 

≪キッズヒップホップ≫

曜日: 金曜日
時間: 16:00~16:45
7月の開講日: 13日、20日、27日
11月の受講料: 1,800円
持ち物: 飲み物、タオル、動きやすい服装、上靴

 

音楽に合わせて楽しく踊りながら、運動の基礎となる動作を身につけます。リズム感やバランス感覚を養うと共に、身体を動かすことの楽しさを伝えていきます。
初心者の方、大歓迎です! 流行の曲で楽しく身体を動かしましょう。

 

 

 

 

 

 

 申込方法は電話もしくは直接窓口にて申込みとなります。この他にも厚別公園では様々な運動教室を開講しております。詳しくは下記をご参照下さい!

 

→7月の運動教室のお知らせ

 

 また、ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください!

 

【お問合せ先】
厚別公園競技場管理事務所
厚別区上野幌3条1丁目2-1
TEL 011-894-1144