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月寒パークヨガを開催しました!【7月12日】

2018年07月13日

昨日は本年度2回目の『パークヨガ』を開催しました。


晴天に恵まれ、歴史の森の木陰で教室を実施しました。


はじめは、呼吸法の練習からスタートです。
続いて、ヨガを無理なく行うために、柔軟で体をならします。


そしていよいよヨガのポージングです。

気持ちの良いところまで体を伸ばしてポージングします。

下向きの犬のポーズ、猫のポーズ、三角のポーズなどの様々なポージングを行った後は


シャヴァーサナのポーズで瞑想し、リラックスした時間を過ごしました。


最後に体をほぐして合掌のポーズでレッスン終了です。

パークヨガ7月12日①

本日は天気に恵まれ、天気も気温もヨガにぴったりの陽気でした。

自然の中でヨガできて気持ち良かった!というご意見もたくさんいただきました。


次回は8月13日(月曜日)にみなこ先生のヨガ教室を開催します。
夏休みの思い出に親子でヨガに参加されるのはいかがですか?


動きやすい服装でお越しいただければ、だれでも参加できます。
たくさんのご参加お待ちしております。

パークヨガ7月12日②
パークヨガ7月12日④
パークヨガ7月12日③

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