世界中のライラックを楽しめる

水中健康教室

 

開催期間・時間

4月11日(火)~3月20日(木)
午前9時50分~午前11時30分まで

受講料

1回300円(プール料金別途)

定員

25名(事前申込・抽選)

※昨年度、水中健康教室はご好評によりたくさんの方々にご参加頂きました。しかしながらプールの広さが充分ではなく、受講者同士、あるいは他のプール利用者とぶつかる恐れがあり、ケガの防止等のため昨年度より定員を減らす事と致しました。また、公平を期すため健康教室の申込は事前申込とし、事前申込の時点で定員を超える申込があった場合は、抽選を行ないたいと思います。受講者の方々にはお手数をお掛けいたしますが、皆様のご理解ご協力をお願い致します。

レッスン内容/火曜日・木曜日共通

★ワンポイント・レッスン/9:50~10:20

水中運動の前に、屋内公園人工芝の上でストレッチや体操を行います。

★ダンベル&ウォーキング・10:20~10:50

浮力によって体重が軽減され、関節に負担をかけずに運動ができます。
脚の筋肉・腹筋を付ける効果があります。

★アクアビクス/11:00~11:30

リズムに合わせて、水中での全身運動を楽しみます。
運動不足解消・ストレス解消に効果があります。

ご都合に合わせてお越しください

  • プール使用料(大人/400円、65歳以上の方/100円かかります。
  • 水着、水泳帽子、バスタオルをお持ちください。
  • 都合により開催内容を変更する場合があります。

開催日程は水中健康教室案内チラシ(PDF)をご覧ください。

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