世界中のライラックを楽しめる

水中健康教室

後期日程10月~H29/3月

開催期間・時間

4月12日(火)~3月9日(木)
午前9時50分~午前11時30分まで

受講料

1回300円(プール料金別途)

定員

30名(当日先着)

レッスン内容/火曜日・木曜日共通

★ワンポイント・レッスン/9:50~10:20

水中運動の前に、屋内公園人工芝の上でストレッチや体操を行います。

★ダンベル&ウォーキング・10:20~10:50

浮力によって体重が軽減され、関節に負担をかけずに運動ができます。
脚の筋肉・腹筋を付ける効果があります。

★アクアビクス/11:00~11:30

リズムに合わせて、水中での全身運動を楽しみます。
運動不足解消・ストレス解消に効果があります。

ご都合に合わせてお越しください

  • プール使用料(大人/400円、65歳以上の方/100円かかります。
  • 水着、水泳帽子、バスタオルをお持ちください。
  • 都合により開催内容を変更する場合があります。

開催日程はコチラからご覧ください。

※3月のプール臨時休業に伴い、開催日程が変更されました。上記開催日程や窓口、お電話等で日程をご確認ください。

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