トレーニングルーム

トレーニングルーム

トレーニングルームには、常時トレーナーがおりますので初めての方でも安心してトレーニングをすることが出来ます。また、ご希望の方にはその方の体力・目的に合ったトレーニングメニューを作成いたしますので、より安全で効果的なトレーニングをすることが出来ます。

※トレーニングルームをご利用の方は屋内練習走路及び主競技場も利用できますので、ぜひご利用下さい。

ストレッチエリア

設備一覧

ストレッチマット
ストレッチポール
バランスボール
ストレッチDVD

有酸素運動エリア

設備一覧

リカンベントバイク 3台
アップライトバイク 4台
トレッドミル 5台
ステアクライマー 1台
クロストレーナー 1台
ライフサイクルGX 2台

筋力トレーニングマシンエリア

設備一覧

ヒップ&グルート(臀筋群、股関節屈筋群、内・外転筋)
シーテッドレッグカール(ハムストリング)
レッグエクステンション(大腿四頭筋)
バックエクステンション(脊柱起立筋)
アブドミナルクランチ(腹直筋)
ショルダープレス(三角筋)
ペクトラルフライ/リアデルトイド(大胸筋/広背筋)
プルダウン(広背筋)

※括弧内は主に鍛えられる部位名です。

フリーウエイトエリア

設備一覧

スーパーインプレスベンチ 2台
インクラインベンチ 1台
スクワットラック 1台
ハーフラック 1台
パワーラック 1台
アブドミナルボード(腹筋台) 2台
TRX
その他、各種ダンベル、バーベル、ウェイトを揃えております。

マッサージエリア

設備一覧

アップダウンローラー 1台
フィットネスローラー 1台
カールストレッチベンチ 1台
マッサージベッド 1台

利用に関する注意事項

・室内では、上履きを使用してください。また、室外へ出る時は指定のスリッパを使用するか外靴に履き替えてください。
・水分補給以外での飲食、喫煙はご遠慮願います。
・着替えは更衣室または室内の指定場所で行ってください。上着を脱いで裸になる行為はお控えください。
・貴重品等は自己管理でお願いいたします。荷物の紛失・盗難については一切の責任を負いかねますので、必要な場合は館内のロッカーをお使いください。
・危険行為や、他の利用者への迷惑行為を行った場合は退出していただく場合がございますのでご了承ください。
 注意事項をお守りいただけない場合は、ご利用を中止させていただくことがございます。

主要施設一覧

クリックすると各施設の詳細を見ることができます。