ケーブルクロスオーバー トレーニングガイドを作成しました!

公開日:2017年09月29日

ブログをご覧の皆さん。こんにちは! いかがお過ごしでしょうか?

 

 朝晩はすっかり冷え込むようになり、肌寒い季節になってきました。風を引かないよう、体調管理には注意しましょう!

 

 さて、今回はトレーニングルームにあるケーブルクロスオーバーの「トレーニングガイド」を紹介します。

 

 まず、下の写真がケーブルクロスオーバーになります。

 

 

 

 上半身や体幹のトレーニングを行うことができるマシンです。様々な使い方があるので、代表的なトレーニングをガイドにまとめました! 内容をちょこっとだけ紹介します♪

 

 

 

上半身のトレーニングガイド 体幹のトレーニングガイド

 

 

 他にもトレーニング方法が数多くあります♪ 是非、 厚別公園トレーニングルームで確かめてみてください! たくさんの方のお越しをお待ちしています!