「STRENGTH 先生」終わりました!!!

公開日:2018年12月02日

ブログをご覧の皆さん。こんにちは! トレーナーの近藤です。

 

今回は本日開催された「STRENGTH 先生-スポーツにおける疲労とリカバリー」の様子をご紹介します!

 

前半はパワーポイントを使い、座学中心で進めさせていただきました。「疲労の原因とは何なのか?」「ストレッチやマッサージ等は本当に効果があるのか?」などをお話ししました。

 

STRENGTH 先生 座学の様子

 

後半はストレッチポールを用いて、呼吸に関わる筋肉をほぐしていきました。「スッキリした」「呼吸が楽になった」という声をもらえることができました。

 

 

 

これで終わることなく新しい講座や企画など、次々と考え実行していきたいと思います!今後とも厚別公園のトレーニングルームをよろしくお願いします!

 

最後に…

参加してくださいました皆様、本当にありがとうございました!