「厚別・冬のトレーニング講習会」 開催します!!!【再掲】

公開日:2018年01月11日

 ブログをご覧の皆さん。こんにちは! いかがお過ごしでしょうか?

 

 今朝は一気に冷え込みましたね。風邪が流行っているみたいなので、体調管理には十分にお気をつけくださいね♪

 

さて、今回はトレーニングルーム主催のイベント

「厚別・冬のトレーニング講習会」

について紹介します!

 

 

 

①女性のためのトレーニング講座

 

 

 

平成30年1月27日() には…

「女性のためのトレーニング講座」を開催します!

 

 近年は「健康志向」が高くなっており、たくさんの方がフィットネスに興味・関心を持ち始めています。様々なトレーニング・ダイエット方法がテレビ等で紹介されますが、その中には効果の検証をしていないものもあります。
 今回の講習では
ダイエットやトレーニングにまつわる誤解を楽しく紹介し、効果的なトレーニング方法を説明、そして実際に体験してもらいます。
 
「体力が落ちて、疲れやすい」「運動不足で体重が気になる」という方は是非、ご参加ください♪

 

~詳細~  
日時: 平成30年1月27日(土) 10:00~11:30
場所: 厚別公園競技場 会議室A/トレーニングルーム
対象: 高校生以上の女性20名
受講料: おひとり500円/開催当日のお支払い
申込: 平成30年1月26日(金)までに電話または直接窓口で先着申込み
※定員に達し次第、キャンセル待ちで受け付けます
持ち物: 上靴、タオル、動きやすい服装、筆記用具

 

 

 

②STRENGTH 先生-ウェイトトレーニングのフォーム分析

 

 

 

 

平成30年1月28日()には…

STRENGTH 先生-ウェイトトレーニングのフォーム分析」

を開催します!

 

 今回で3回目となる「STRENGTH 先生」。今回はウェイトトレーニングのフォームについて詳しく紹介していきます。
 ウェイトトレーニングの要である「フォーム」。間違ったフォームでトレーニングをしてしまうと、効果が出ないどころか怪我に繋がる恐れもあります。
今回の講習では「安全で健康的なフォーム」を紹介し、フォームの問題点とその修正方法を体験してもらいます。
 「怪我をしづらい身体をつくりたい」「ウェイトトレーニングのフォームについて理解を深めたい」方は是非、ご参加ください!

 

日時: 平成30年1月28日(日) 10:00~12:00
場所: 厚別公園競技場 会議室A/トレーニングルーム
対象: 高校生以上の男女30名
受講料: おひとり500円/開催当日のお支払い
申込: 平成30年1月27日(土)までに電話または直接窓口で先着申込み
※定員に達し次第、キャンセル待ちで受け付けます
持ち物: 上靴、タオル、動きやすい服装、筆記用具

 

 

 

皆様のご参加を心よりお待ちしています!

 

 

【お問合せ】
厚別公園管理事務所
札幌市厚別区上野幌3条1丁目2-1  TEL:011-894-1144